Magie des Marathons oder: Gesundes Laufen lernen!

Laufen ist gesund. Ja, wenn der Körper auf die Laufleistung entsprechend adäquat vorbereitet wird. Gerade zum Marathon-Saisonstart häufen sich Informationen für gezielte Laufvorbereitungen. „Sie sind auch sehr sinnvoll, damit Läufer nicht falsch trainieren“, sagt Prof. Oliver Tobolski.

Sporthonews gibt Tipps, was Läufern hilft – und was schadet.

Arthrose – Gelenkverschleiß vorbeugen

Arthrose trifft gerade häufig die, die ihre Gelenke ständig überbelasten. Das passiert auch beim Sport – wenn zum Beispiel falsche Techniken angewendet werden, es zu übermäßigen Stoßbelastungen kommt oder nach vorangegangenen Operationen.
Über die Risikofaktoren ist viel bekannt, doch gerade weil darüber auf so vielen Kanälen berichtet wird, ist die Verunsicherung heutzutage groß.