Magie des Marathons oder: Gesundes Laufen lernen!

Laufen ist gesund. Ja, wenn der Körper auf die Laufleistung entsprechend adäquat vorbereitet wird. Gerade zum Marathon-Saisonstart häufen sich Informationen für gezielte Laufvorbereitungen. „Sie sind auch sehr sinnvoll, damit Läufer nicht falsch trainieren“, sagt Prof. Oliver Tobolski.

Sporthonews gibt Tipps, was Läufern hilft – und was schadet.