Wie viel Bewegung ist gesund?

Wie viel Sport sollte ein gesunder Mensch treiben?

Dass der Mensch Bewegung braucht um fit zu bleiben, ist jedem bekannt. Aber wie viel Bewegung ist gut? Und welche Ziele sollte man sich stecken? Reicht der regelmäßige Spaziergang, besser joggen? Und erziehen wir schon unsere Kinder dazu, nicht mehr Sport zu treiben? Prof. Dr. Oliver Tobolski gibt Antworten.