Kniebelastungen erkennen und Sprungfedern wieder in Form bringen

Laufen, Treppensteigen, Springen, Rennen, Heben – ohne ein funktionierendes Knie können Sie alle diese Bewegungen nicht oder nur unter Schmerzen durchführen. Denn das Knie ist die Sprungfeder in Ihrem Körper, die diese Bewegungen überhaupt erst ermöglicht und Stöße abfängt. Ob Sie nun also zum Beispiel einen Kasten Wasser oder eine Langhantel heben, Skifahren oder einfach nur aus dem Bett aufstehen, das Knie baut die dafür erforderliche Spannung auf und federt den Schwung anschließend wieder ab. Verletzungen, Verschleiß und Entzündungen wie beispielsweise ein Meniskusschaden, Knie-Knorpelschaden, Kreuzbandverletzung oder andere Kniebeschwerden stören jedoch das komplexe Zusammenspiel von Sehnen, Muskeln und Bändern. Schmerzen und eingeschränkte Beweglichkeit sind die Folge.

Wie belastbar ist Ihr Knie? Welche Dreh- und Stoppbewegungen können Sie damit machen bzw. worin sind Sie eingeschränkt? Wie reagieren Ihre Knie auf Sprünge? Im Bereich „Return to Sports – Knie“ gehen wir gezielt diesen Fragen auf den Grund. Durch verschiedene Funktions- und Belastungstests finden wir heraus, was Ihre Knie aushalten können – und was nicht – und sind in der Lage, Ihnen konkrete Trainingstipps zu geben. So sind Sie mit Sicherheit schnell wieder auf dem Sprung.

Level 1:

Vorbereitung auf einbeinige konzentrische und exzentrische Belastungen.

Für Sportarten ohne Sprünge (Golf) und Alltagsbewegungen.

Level 2:

Vorbereitung auf konzentrische und exzentrische Sprungbelastungen.

Für dynamische Sportarten ohne Dreh- und Stoppbewegungen (Joggen, Rennen) und leichte körperliche Arbeit.

Level 3:

Vorbereitung auf seitliche konzentrische und exzentrische Sprungbelastungen.

Für Sportaktivitäten mit seitlichen Bewegungen und geringeren Dreh- sowie Stoppbewegungen als Level IV (Tennis, Squash, Skisport) und harte körperliche Arbeit, Klettern, unebener Boden.

Level 4:

Vorbereitung auf multidirektionale konzentrische und exzentrische Sprungbelastungen.

Für Sportaktivitäten mit Sprüngen, schnellen Dreh- und Stoppbewegungen (Fußball, Basketball) sowie Aktivitäten wie Level IV Sportart.

Terminvereinbarung

Online: Termine hier online vereinbaren!

Telefonisch:
Tel. 0221 3980798-0
Mo. – Do. 08:30 – 16:00 Uhr
Mi. 08:30 – 14:00 Uhr
Fr. 08:30 – 13:00 Uhr

Bitte beachten Sie: Kinder können erst ab 6 Jahren in unserer Sprechstunde behandelt werden.

Spezial-Sprechstunden

Akut-Sprechstunde

Mo. – Fr.
nur nach vorheriger Anmeldung (online/telefonisch)

Mehr Informationen

Arthrose-Sprechstunde
Fuß-/Sprunggelenk-Sprechstunde

Terminvereinbarung telefonisch unter 0221 3980798-0 oder per Online-Terminbuchung
Mehr Informationen

Kontakt & Anfahrt

0221 3980798-0

SPORTHOMEDIC
Sportorthopädische Praxisklinik Köln
Bonner Straße 207
50968 Köln

Termine hier online vereinbaren!

Google Maps

Mit dem Laden der Karte akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Google.
Mehr erfahren

Karte laden

Auszeichnungen

An dieser Stelle möchten wir uns für die vielen positiven Bewertungen unserer Patienten sowie die zahlreichen Auszeichnungen von offizieller Seite bedanken. Diese spornen uns an, uns kontinuierlich weiterzuentwickeln – damit wir Ihnen immer die optimale medizinische Behandlung bieten können.
Sportmedizinische Untersuchung

Erst Fitness checken,
dann besser und
richtig trainieren.